Princípios de treinamento Weider

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Princípios de treinamento Weider

Mensagem por SeuCuca em Seg 14 Fev - 2:21

Vamos iniciar dando crédito a quem merece: Joe Weider. Este norte-americano e o responsável pelo nivel que o culturismo alcancou hoje. Ele não inventou o culturismo, mas a indústria do culturismo não existiria se não fosse ele e sem ela não teriamos Arnold Schwarzenegger, Lee Honey, Dorian Yates e muitos outros. Os princípios de treinamento Weider criaram o fundamento para o culturismo moderno e são mencionados no dia a dia em academia e conversa entre atletas. Iremos agora resumir os principais:

Créditos:
Livro: Anabolismo Total
Autor: Waldemar Marques Guimarães Neto
Comentários: EXCELENTE livro, extremamente recomendado.




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