Queima de Gordura: Uma dose de realidade

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Queima de Gordura: Uma dose de realidade

Mensagem por ##pk## em Qui 17 Mar - 9:13

Este pequeno desabafo é para todas as pessoas que criam tópicos no fórum
ou mandam e-mails para o blog querendo saber qual é a melhor maneira
para queimar gordura e o mais rápido possível. A resposta mais curta,
grossa, eficiente e rápida que encontramos para esta questão é sem
dúvidas a DIETA!
Não importa qual sistema de treinamento com pesos você usa, que tipo
de aeróbico ou com qual frequência você os faz, que suplementos toma
para ajudar na queima de gordura ou até mesmo quais drogas e
anabolizantes está usando. Se a dieta estiver errada, infelizmente os
resultados serão lentos, incertos ou até mesmo nulos!
A perda de peso ou queima de gordura, só vai ocorrer a partir do
momento que o seu corpo começar a gastar mais calorias do que consome no
dia-a-dia, e este requisito deve ser perpetuado por várias semanas e
meses. E o fator que mais vai determinar isso é a dieta seguido da
paciência, se um desses é violado, pode ter certeza que os seus
resultados irão para o brejo.
Treinos específicos, longos períodos na esteira, drogas e
suplementos podem alavancar o seu resultado, mas felizmente(ou
infelizmente para alguns) a dieta é que vai decidir se a perda de peso
vai ocorrer ou não. Algumas pessoas podem queimar gordura com bastante
eficiência com os meios relatados acima, mas se elas vão conseguir
continuar com o peso baixo depois, é outra história. De nada adianta se
entupir de clembuterol, efedrina, supressores de apetites, suplementos e
depois do uso voltar aos velhos hábitos.
É fácil descobrir porque a dieta é a base para qualquer plano de
perda de peso. Vamos pegar por exemplo um alimento de uma lanchonete
fastfood, o Bigmac: apenas dois destes sanduíches contém mais de 1000
calorias, e não é raro ver pessoas comendo isso, acompanhados de mais
de meio litro de coca-cola e batatas fritas regados à muito sódio. Agora
quero ver conseguir queimar estas 1000 calorias através de exercícios,
suplementos, drogas, seja o que for! Entendeu a moral da história ?
É a velha história do gordinho que faz academia a mais de 4 anos e
nunca muda! E pior, estes costumam colocar a culpa na academia, no
instrutor e até no suplemento que não está “funcionando”! Quando na
maioria(99%) dos casos o problema é a dieta.
Se você quiser perder peso vai ter que começar a fazer sacrifícios.
Se você quiser ter mudanças notáveis no corpo, vai ter que começar a
fazer mudanças notáveis nos seus hábitos.
Recomendo urgentemente a leitura do artigo: “Um Paradoxo na Queima de Gordura Corporal” pelo mestre em treinamento com pesos, Waldemar Guimarães.
“Insanidade: fazer sempre a mesma coisa e esperar um resultado diferente”, Albert Einstein

fonte:hipertrofia.org

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##pk##
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