Qual o SEU objetivo??

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Qual o SEU objetivo??

Mensagem por Nicolaws em Dom 27 Mar - 17:00

Então pessoal, qual o objetivo de vocês?
Hipertrofia? Fitness? Strong? Qualidade de vida?
o peso, BF, medidas em cm e etc...

Qual o objetivo de vocês? ou talvez o sonho né...
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Nicolaws

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Re: Qual o SEU objetivo??

Mensagem por Nicolaws em Dom 27 Mar - 17:02

Bom... Começando por mim né.
BF: em torno de 8~10%
Peso: 90~95kg
Biceps: 45~47cm
Ante-braço: 38~40cm
Peitoral: 120~125cm
Abd: 80cm
Perna: 70cm
Pantu: 45cm
Altura: 180cm (ehiaehaihieauh zuei)
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Re: Qual o SEU objetivo??

Mensagem por St.Patrick em Dom 27 Mar - 18:28

BF: 8~10%
Peso: 110kg
Biceps: 51cm
Ante-braço: 40cm
Peitoral: 125cm
Abd: 80cm
Ombro: 160cm
Perna: 80cm
Pantu: 48cm


Algo por ai hsiueheuih nem sei se fika disproporcional mas fodase...
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Re: Qual o SEU objetivo??

Mensagem por pablosm em Dom 27 Mar - 18:45

Nicolaws escreveu:Então pessoal, qual o objetivo de vocês?
Hipertrofia? Fitness? Strong? Qualidade de vida?
o peso, BF, medidas em cm e etc...

Qual o objetivo de vocês? ou talvez o sonho né...


Qualidade de vida e padrão fitness, mas provavelmente quando eu alcançar o padrão fitness vou querer mais, haha.


BF: 6~8%
Peso: 90~95
Biceps: 42~46cm
Ante-braço: 35~38cm
Perna:65~70cm
Pantu: 40~45cm

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Re: Qual o SEU objetivo??

Mensagem por Nicolaws em Dom 27 Mar - 22:46

pablosm escreveu:

Qualidade de vida e padrão fitness, mas provavelmente quando eu alcançar o padrão fitness vou querer mais, haha.

kkkkkkkkkkkkkk eu que o diga, quando tinha 29cm de braço (começo), 34cm eu tava feliz, cheguei no 34 falei que 36 tava massa, cheguei no 36 quis 38, cheguei no 38, falei 40 fica legal, to no 40, ja penso logo nos 45 que dai demora um pouco mais ehauihueaihuieahieuah
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Re: Qual o SEU objetivo??

Mensagem por Gonzaga em Ter 19 Abr - 0:20

Sempre viso ganho de massa magra, prefiro ter uma evolução um pouco mais lenta e não passar muito de 12% de BF. Tenho 1,80m e pretendo ter uns 85kg com um BF baixo, quanto só vou saber quando conquistar e me olhar no espelho. Quanto a medidas, não sou muito ligado muito a isso não, prefiro ser simétrico.
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Re: Qual o SEU objetivo??

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